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pxp
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Zapas... Amortiguación o minimalistas

11 Ene 2018, 08:40

Hola a todos:

Acabo de salir de mi segunda operación de ligamento cruzado (me operaron el 14 de Sept, hace 4 meses) y me dispongo a empezar a correr de nuevo tras haber reforzado músculos en el gimnasio estos últimos dos meses. Como necesito unas zapatillas nuevas (llevo 4 años sin correr :O) mire en internet y aparece que hay dos tendencias, las amortiguadas con cámaras de aire o goma para que haya menor impacto y las minimalistas, para correr de forma mas natural, casi como si no llevaras calzado.
Las ventajas me parecen confusas y nadie esclarece nada, así que, decirme que opináis, si habéis probado alguna y cual creéis que es mejor usar a la salida de una lesión grave.
Creo que soy algo supinador.

Gracias!


José Pascual López - Ingeniero en Jackass
 
BertoTorres
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Re: Zapas... Amortiguación o minimalistas

05 Abr 2018, 00:18

Hola, si estás saliendo de una operación de ligamento recomiendo que utilices zapatillas más tradicionales, es decir, con amortiguación y no minimalistas (por lo menos de momento); si nunca has utilizado zapatillas minimalistas comentarte que debes cambiar incluso la manera de correr (sobre todo la pisada) y correrías el riesgo de volver a lesionarte. Mi recomendación sería comenzar con unas zapatillas de trail ya que suelen tener mayor amortiguación y despreocúpate por el peso (ya las hay muy ligeras) y las podrías utilizar para terrenos mixtos, no creo que sea bueno que te "machaques" solo con asfalto. Referente al tema de la pisada (supinador), así como tu peso, distancias que vas a correr, etc. te recomiendo la página www.zapatillastrail.com , es una web muy completa y seguro que te ayuda.
Saludos!




 

 


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